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前段时间，帮帮发起了“考研学习时长调查，你每天学习多久？”的调查，共有3400多名考研帮的小帮主参与此次投票。在此，帮帮对参与投票的各位小帮主们表示感谢。
从调查结果来看，近14%的人每天学习3-5小时；四分之一的人每天学习5-8小时，近半数的人每天学习8-12小时；十分之一的人每天学习12-14小时，不到百分之五的人每天学习时间超过14个小时。
现在已经进入考研的中后期了，距离考研也只有短短的七十多天了，对于那些每天学习时长还在3-5个小时的同学，帮帮建议真的应该加大时间投入了，不能再这么佛系备考了！
当然了，学习时长本身是因人而异的。不同的人，不同的学习环境，不同的学习任务，每天学习的时长肯定就有所差别，特别是对于那些还有实习的同学或者工作备研的人来说，每天能拿出整块的学习时间真的是很难的。
有不少经验贴上都有提到，每天至少要复习13个小时以上。但是，能否考上研不仅仅与学习时长有关，还与学校考察只是难度、所报考专业竞争激烈程度等很多因素有关。
但是对于部分小伙伴来说，时间其实是被白白浪费掉了，学习任务并不饱和，学一两个小时就歇一会，看看手机，做做小动作。没有持续高效地产出，这样很容易产生松懈心理，学习效果一般，时间自然也就浪费掉了！
不能赖床！
随着天气越来越冷，起床会变得越来越困难，这个时候，一定要发挥自己强大的自控能力，每天按时按点早起，告诉自己，被窝是青春的坟墓。
趁着每天早起的1-2个小时，搞定最难背诵的知识点，先复习再背新的内容。早上学习开个好头，接下来的这一整天都会觉得心情很好。
手机放在视线外
手机往往是我们浪费时间的重要原因，很多小伙伴都说，在复习过程中，老是抵抗不住手机的诱惑，喜欢拿起来翻翻看看，然后就一发不可收拾，沉溺于手机当中。
所以，除了用手机听课或者找资料，其他时间尽量关掉网络，调成静音模式，关机也可以，放在书包或是口袋等眼睛看不到的地方，以免总是被手机消息打算复习，影响自己的学习效率。
保持做题的兴奋感
如果看很长时间书，很容易就会走神、产生疲劳感，真正看进去的却很少。这时候，可以选择做些练习题，强迫自己去思考，快速进入学习状态。在做题的过程中，往往是精力最集中的时候，复习效果也比较好。
另外，到了现在，特别是报完名之后，可能会有很多同学会有焦虑、自我怀疑这些负面情绪，这些负面情绪会严重影响我们的学习效率。
如果你有焦虑或者自我怀疑，帮帮建议你给自己每科设置一个最低的目标分数，然后分析自己要达到这个最低的分数还有哪些地方做得不够，需要进行重点突破，在以后的复习中可以多拿时间复习这些地方！
总之，你还是要更加努力，这样才会让自己更加有底气，希望每一位小帮主都能够成功上岸！ |
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