[经验交流] 被朱朝阳式时间管理所折服？

忠信教育考研

摘要：最近，隐秘的角落这部剧刷屏网络，不谈剧情，你是否被剧中主角朱朝阳的时间管理技术所折服？忙着斗智斗勇的同时，还能稳坐班级第一的宝座。身为考研人的你，是不是也想get这份时间管理技巧呢？那么就让我们一起来看看时间规划之当代考研er的十二时辰又是什么样的呢？

　　考研十二时辰
　　1、子时 23:00-1:00
　　宜｜睡眠 忌｜熬夜
　　夜半，是今明两天的临界点，又称为子时，此时的天空黑得纯粹，老鼠会悄悄出洞活动。
　　但考研er们的气血，还没降到最低值，好多考研er还在着急，今天的复习计划还没有完成呢。
　　今天没有完成的任务，明天早点起来可以继续完成，但是觉是一定要睡的。（考研的同学可以准备一副耳塞）躺在床上，闭着眼睛，睡前的记忆力也是不错的。回顾一下白天复习过的内容，或者再把知识点背诵一下，缓慢的进入梦乡。也可以适当放松一下，刷会手机，可不要上瘾熬夜哦！争取气定神闲慢慢进入梦乡吧。

　　2、丑时 1:00-3:00
　　宜｜熟睡 忌｜熬夜
　　丑是“扭”的本字，此时天地间似有一双大手，正把夜幕与白天互相扭转。身体处在一天中最慢的时刻，我们也本应该正在熟睡中。
　　可是，复习内容都闭着眼睛过了两遍了，你还是翻来覆去睡不着。
　　目标学校据说xx专业要缩招了，我要不要换一所学校啊；考研大纲还没出，据说目标学校又要增加参考书了；唉，已经是二战了，考不上到底是工作还是继续再战呢......
　　睡前焦虑可能迟到，但是绝不会缺席。可你也并不孤独，很多考研er跟你一样，正在焦虑着同样的问题。
　　要相信自己，只要努力过了，便能水到渠成。
　　丑时是是肝经值班，肝脏要解毒、要造血，这个时辰一定要保证睡眠质量。不仅对第二天的学习效率很关键，女孩子熬夜也会伤皮肤哦！考研也不能耽误颜值！

　　3、寅时 3:00-5:00
　　宜｜熟睡 忌｜熬夜
　　太阳虽还未出地平线，但遥远的天际处已显现一线生机。老虎也蠢蠢欲动，是为寅时。
　　早上四点，人的血压处于一天的最低值，因此身体抱恙的考研er们更要小心谨慎，好好休息。
　　“你有没有见过凌晨四点钟的洛杉矶？”
　　而对于考研er来说，图书馆就是我们的洛杉矶。即使我们见不到四点钟的图书馆，不过现在距离六点开馆还有不到三个小时，如果还不睡明天就起不来占不到座位了。
　　这个天蒙蒙亮的时刻，熬过了黑暗，马上就要迎来晨光了。
　　所以，再说一遍，睡吧！

　　4、卯时 5:00-7:00
　　宜｜清醒、排毒 忌｜赖床
　　《庄子·让王》:日出而作，日入而息。卯时，太阳也升起来了。
　　在古代，这会儿官员们要上早朝、清点人数，开始“点卯”，上班报到了。考研er们也不能赖床，要起床去迎接崭新的一天了。起床后喝一杯温水排毒，或者出去运动一下清醒大脑。然后准备吃早餐。

　　5、辰时 7:00-9:00
　　宜｜吃早饭、背单词 忌｜不吃早餐
　　辰时，是吃早餐的时候。秦汉时期，人们一天只吃两顿饭，早上这一顿是主餐则是最重要的。
　　但快速的复习节奏，让很多复习备考的考研er来不及吃一顿营养丰盛的早餐，有的甚至是在图书馆的路上匆匆解决，或者干脆不吃。
　　辰时胃经当班，我们的身体也是从吃早餐开始进行这一天的运转。
　　丰盛的早餐，不仅是叫醒自己的一剂良药，也是复习的美好开始。早上是记忆力最好的时间，这个时间最适合背诵，政治、英语、专业课皆可。开始一天的复习生活。

　　6、巳时 9:00-11:00
　　宜｜精神饱满 忌｜久坐不动
　　临近中午，艳阳当空，蛇正潜伏在草丛中，是为巳时。
　　这会儿，是考研er一天中的第一个黄金时刻，学习效率是最高的。
　　因为数学考试是上午进行的，这个时间可用来复习数学知识点，刷题巩固。精神状态最饱满的巳时，是提高复习的效率的最佳时间，所以学习半个时辰左右起来活动活动放松一下也是很有必要的。

　　7、午时 11:00-13:00
　　宜｜午饭、午睡 忌｜疲劳作战
　　太阳正运行到天宇之中，光线最强烈，阳气达到顶点，阴气将慢慢增加，上午的自习时间也慢慢进入尾声。
　　回头总结一下期间遇到的错题，巩固一下知识点。午睡和早餐一样重要，中午小憩15-20分钟，下午精神才会饱满，睡个午觉，既可以释放压力又可以补阳气，颈椎腰椎也可以得到休息。有张有弛，才是学习之道。

　　8、未时 13:00-15:00
　　宜｜工作 忌｜颓废
　　过了正午，太阳开始偏西了。从午睡的困沌中醒来，慢慢调整，抓住一天的第二个黄金时刻。
　　午睡虽好，可不要贪睡哦！想当年研线菌每次午睡一睁眼就四点了。。。所以大家一定要有度，从午睡的困沌中醒来，慢慢调整，抓住一天的第二个黄金时刻。由于考研是下午考英语和专业课。而且午休之后，精力充沛，思维活跃，比较适合复习专业课。

　　9、申时 15:00-17:00
　　宜｜工作、锻炼 忌｜懒散
　　“至于悲谷，是谓晡时。”这时猴子的叫声最为清亮，是为申时。此时，可安排英语复习，做真题阅读理解，分析阅读理解。
　　经过了一天时间的学习，这个时辰大家可以进晚餐、之后进行相应的总结。但晚餐不要进食太多，会引起困意。可以多喝水，吃些水果，适当的进行运动，放松一下紧绷的身体。

　　10、酉时 17:00-19:00
　　宜｜放松 忌｜争吵、情绪不稳定
　　太阳落山了，这是白天进入黑夜的标志。人们开始收工返家，飞鸟也回到了丛林里的窝。
　　这时，学习了一天的考研er，晚饭不要吃得过饱，容易引起困意，吃过饭如果时间允许，可以简单运动一下，散散步，缓解一下一天紧绷的状态。

　　11、戌时 19:00-21:00
　　宜｜阅读 忌｜生气、无聊
　　太阳已淹没在群山后，天地一片朦胧，眼中所见，仿佛都镀上了温柔的滤镜。这段时间，也是一天中最后的黄金时刻，是到了该上晚自习的时候了。
　　此时，复习政治，配套习题的练习。
　　最后，看看今天还有哪些计划没有完成；分类归纳整理一下专业课的笔记，巩固记忆，再看看数学英语的错题。另外再规划一下明天的复习计划，给一天的备考生活，画上一个美好的句点。

　　12、亥时 21:00-23:00
　　宜｜安抚心情 忌｜浮躁、做决定
　　这是一昼夜的最后一个时辰，据说这时候猪睡得最香甜，发出鼾声最响亮，是为亥时。
　　而对于考研er们来说，晚上十点，大多数也慢慢结束了一天的复习，走在回寝室的路上。这是一昼夜的最后一个时辰，可以洗个热水澡，适当的放松一下，听听音乐，看看综艺。另外把白天积攒的问题上网查查资料，了解一下考研资讯。夏天的晚上容易心浮气躁，切忌做决定。

　　总结：一天中哪些时间段适合考研人学习呢？
　　一天时间如果都用来荒度，其实很快就过去了。但一天时间都用来学习，你会发现，其实更快！！！甚至有种时间根本不够用的赶脚~小编推荐：合理安排考研期，用一天的时间收获双倍效益
　　时间是生命最好的刻度，可是你的刻度尺上却空空如也。到最后发现原来生命这把尺子在你手里，什么都无法衡量。
　　大家的考研十二时辰是怎样的呢？交流交流，学弟学妹们一起互换经验。